乳房的健康尤为值得女性朋友们关注，而乳腺炎就是乳腺疾病的一种。乳腺炎是指乳腺的急性化脓性感染，是产褥期的常见病，是引起产后发热的原因之一，常见于哺乳妇女，尤其是初产妇。哺乳期的任何时间均可发生，而哺乳的开始为常见。乳腺炎不仅对女性自己的健康是不利的，更危害了孩子的健康。那女性朋友要怎样自我防治乳腺炎呢？防治乳腺炎的方法是什么？下面，安徽长征微创医院的医生就为您介绍了关于防治乳腺炎的方法。

                      
防治乳腺炎的自我按摩法
　　
推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。 　　

揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。 　　

揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。 　　

振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

乳腺炎的预防
　　
①避免乳汁淤积。 　　

②防止乳头损伤，有损伤时要及时治疗。 　　

③不要给孩子养成含乳头睡觉的习惯。

   
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